Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.×

Ulga dla oczu - Odpowiednia dieta

Witaminy na oczy

10/10/2013 Odpowiednia dieta, Ulga dla oczu

Witaminy na oczy

Dla zachowania prawidłowej kondycji oczu ważna jest odpowiednia dieta, bogata w witaminy i minerały. Brak odpowiednich witamin i minerałów może nie tylko skutkować pogorszeniem wzroku, uczuciem zmęczenia oczu, ale też wpływać negatywnie na ogólne funkcjonowanie organizmu.

Dla zachowania prawidłowej kondycji oczu szczególnie wartościowe są witaminy z grupy E, A i C oraz mikroelementy, które odżywiając strukturę oka, pomagają zapobiegać uczuciu zmęczenia m. in. miedź i cynk. Witaminy na oczy (zwłaszcza A i E) mają silne właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu są szczególnie cenione w zwalczaniu wolnych rodników – największych wrogów oczu i skóry.

W wyniku działania wolnych rodników może dojść do uszkodzenia błony komórkowej skutkiem czego komórki struktur oka nie są w stanie pełnić swych właściwych funkcji metabolicznych.  Spowodowane działaniem wolnych rodników uszkodzenia kodu genetycznego prowadzą do powstawania nowotworów, zaburzeń czynnościowych układu krążenia, mózgu i innych narządów. Uważa się, że wolne rodniki to jedna z głównych przyczyn procesu starzenia się organizmu i jego narządów w tym narządu wzroku.

Najsilniejszym przeciwutleniaczem jest witamina E. Chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników zapobiegając uszkodzeniu, lipidów, białek oraz DNA komórek.  Witamina E dobrze rozpuszcza się w tłuszczach, zwłaszcza olejach roślinnych.

Kolejny silny przeciwutleniacz – witamina A odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie wzroku. Witamina A wpływa pozytywnie na stan błon śluzowych, dzięki czemu jest szczególnie ważna dla spojówki, cienkiej, delikatnej błony śluzowej, pokrywającej przednią i wewnętrzną część oka.

Niedobór witaminy A w organizmie prowadzi do tzw. kurzej ślepoty – niedowidzenia o zmierzchu. Jest to na szczęście zmiana odwracalna, którą cofnąć można poprzez zażywanie – pod kontrolą lekarza –zwiększonej dawki witaminy A. Nieleczenie tzw. kurzej ślepoty może doprowadzić do utraty widzenia centralnego i zwyrodnienia plamki żółtej. Znaczne niedobory witaminy A wywołują zespół suchego oka, owrzodzenia i rozlaną martwicę rogówki..

Witamina C wspomaga produkcję kolagenu, dzięki czemu wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych, a tym samym odżywienie struktur oka. Jest też silnym antyoksydantem i chroni komórki oka przed stresem oksydacyjnym. Ważną i nie przez wszystkich znaną właściwością witaminy C, jest jej dobroczynny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego oraz zmniejszenie uczucia zmęczenia.

Luteina oraz zeaksantyna to naturalne karetonoidy gromadzące się w siatkówce oka.

Kolejnym niezwykle ważnym minerałem dla narządu wzroku jest cynk. Największe stężenie cynku znajduje się w siatkówce oka. Pierwiastek ten sprzyja tworzeniu rodopsyny, dzięki czemu oko szybko adaptuje się do ciemności.

Cynk przyczynia się także do utrzymania właściwego metabolizmu witaminy A. Ponadto, (podobnie jak witamina E) pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym (czyli zaburzeniem równowagi pomiędzy antyoksydantami a nadmiarem wolnych rodników tlenowych), w wyniku którego dochodzi do uszkodzenia komórek. Dlatego osobom z podobnymi dolegliwościami poleca się spożywanie dużej ilości ryb oraz drobiu – produktów bogatych w cynk. Ważne jest również stosowanie odpowiednich suplementów diety zawierających ten pierwiastek.

Miedź to doskonały antyoksydant występujący m.in. w orzechach i awokado. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie tkanek łącznych, które tworzą twardówkę – zewnętrzną warstwę gałki ocznej. Miedź chroni również komórki przed stresem oksydacyjnym.

Wszystkie ww. witaminy na oczy i minerały, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania oczu zawarte są w preparacie VITRUM® VISION, który jest suplementem diety. VITRUM® VISION to ulga dla „zmęczonych oczu”. Jest  jedynym preparatem, który zawiera  chronioną patentem formułę Eyes Protection Formula  (EPF), opracowaną w laboratoriach w Nowym Yorku celem maksymalnej ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. VITRUM® VISION także intensywnie odżywia strukturę oka.

Preparat VITRUM® VISION dostępny jest w aptekach bez recepty. VITRUM® VISION to, ulga dla „zmęczonych oczu”.